許多人已經知道用每天少量服用阿斯匹靈來預防心臟病會有一些副作用，但是近來發現了更多更嚴重的副作用，已經使每日服用阿斯匹靈的風險大過原先的好處；所幸還有許多天然物質不會造成副作用，而且預防心臟病的作用相比阿斯匹靈毫不遜色，甚至更有效。
一直到 2007 年，儘管已經愈來愈多人知道每天服用阿斯匹靈的副作用，電視上還是有大量的宣傳廣告。二十多年來陸續有一些關於每天服用阿斯匹靈的研究，結果很分歧，但多半是負面的 ─ 胃出血及胃潰瘍症狀即影響了將近 1/3 的實驗對象。
一些人似乎比較能夠承受，因為二次心臟病的機率的確有所減少，但是每天服用低劑量阿斯匹靈引發的致命性心臟病風險則完全沒有降低。再觀察幾年之後其他副作用就出現了，如每天服用阿斯匹靈的人罹患出血性腦中風的機率是常人的 2 倍；其他最近的研究也顯示，每天服用阿斯匹靈可能也會造成腎臟及肝臟問題。
精神是一個人最重要的資產，但是它也可能成為你最大的敵人。提到精神健康，腸道可能是最重要的器官，越來越多人了解到缺乏腸道益菌可能就是造成許多心理疾病的根本原因；腸道經常被稱作「第二大腦」，而照顧腸道其實並不困難。
腸道菌群指的是生存在胃腸道中的微生物，它們的數量是人體細胞的 10 倍。如果將腸道的皺褶完全攤開，它們的面積就相當於一座網球場。這些數量龐大的益菌和人體有共生關係，它們不僅能夠阻擋或消滅入侵的病原體，對於人體的免疫系統也有作用。這些益菌的存在有時會被稱作「被遺忘的器官」。
益菌的數量必須大大多於壞菌，比例大約是 85% 比 15%，如果情況相反即會出現各種身心問題。心理上從兒童注意力缺乏症、自閉症、成人憂鬱症到神智不清等失調症狀都被指出與腸道益菌失衡所造成的炎症有關；生理上，益菌失衡會使壞菌造成感染，念珠酵母菌因此過度生長，而感染的人容易疲勞及憂鬱。念珠菌與癌症已經證實至少有一種共生關係。
研究指出，基於抗憂鬱症藥物使用的增加以及女性一生有 1/8 的機率被診斷罹患乳癌的事實，這項發現儼然是一項決定性的公共衛生議題，特別是對於女性而言。
在美國有多達 2700 萬人經常使用抗憂鬱症藥物，其中大部分是女性；事實上，女性被診斷出罹患重度憂鬱症的機率是男性的 2 倍，更有比男性多 2 倍的機率被診斷出其他情緒障礙 (情感持續低落的慢性憂鬱症狀)。
更糟的是，其他疾病被開以抗憂鬱症藥物治療的情況也逐漸增加，包括熱潮紅、神經疾病、頭痛、背痛及飲食失調等。事實上，抗憂鬱症藥物已經是最常使用藥物的第三名，僅次於降膽固醇藥物及止痛劑。
這對女性是個不好的消息，因為綜合分析已經指出抗憂鬱症藥物會增加罹患乳癌的機率；而這樣對身體的危害是由於 SSRI 導致的。這種藥物不僅會干擾大腦化學物質、增加血清素的含量、提高自殺機率以及促使命案發生，還可能造成幼兒先天缺陷；但由於醫療機構與藥廠之間的利益關係，這些訊息幾乎難以向外傳遞。
儘管胭脂紅及焦糖等部分色素添加物的負面新聞較少，但整體來說，色素添加物的負面消息已足以迫使製造業者尋求天然植物的萃取物來代替合成化學色素。
以燒焦的糖製成的焦糖是食用色素之祖，十分普遍；它使百事可樂、可口可樂等可樂飲料呈現褐色。事實上幾乎任何一種褐色的液體都含有這種色素，包括威士忌、肉汁、許多醬油以及大部分的香油醋；從餅乾到洋芋片等許多垃圾食物也都會使用這種色素。
任何燒焦的食物都會致癌，因為其中含有稱作丙烯醯胺 (Acrylamide) 的成分。美國食品及藥物管理局 (FDA) 承認大量的丙烯醯胺可能具有毒性，但是卻認為焦糖中的丙烯醯胺含量微不足道。
每年的冬季似乎是最容易感冒及罹患流感的時候，製藥業者已經開始準備推廣感季節所需的流感疫苗；日常生活中我們應該怎麼做才能避免擾人的感冒或流感呢？這篇文章將告訴你九種簡單卻重要的方式，還有影片幫助揭露所謂「流感季節」的概念真相。
九種方式如下：
